Mejores máquinas de remo calidad/precio

Las máquinas de remo son una gran opción para entrenar fuerza, resistencia y cardio desde la comodidad de tu casa. Y es que el remo es una de las actividades físicas más completas, saludables y divertidas. Con esta práctica podrás ejercitar los grupos musculares principales superiores e inferiores de tu cuerpo.

Sumado a esto, el remo es un ejercicio que genera un mínimo impacto en las articulaciones y que además te permitirá quemar calorías rápidamente. Es por ello que las máquinas de remo de uso doméstico se han vuelto tan populares últimamente.

OPCIÓN ECONÓMICA
HOMCOM Máquina de Remo Ajustable con Pantalla LCD para Fitness y Ejercicios de Musculación o Resistencia para Gimnasio Casa Carga 100KG
SportPlus Máquina de Remo Fitness para Uso Interior – Incluye Receptor de Ritmo Cardíaco de 5 kHz en de Remo – Máquina de Remo Plegable – Máx. Peso Usuario 150 Kg
¡CALIDAD-PRECIO!
FITNESS REALITY - Máquina de remo magnética 1000 PLUS con bluetooth, con ejercicios extendidos de cuerpo completo opcionales y aplicación gratuita
OPCIÓN PROFESIONAL
Concept2 Remo Indoor Modelo D Negro
Modelo
HOMCOM Máquina de Remo Ajustable
SportPlus Máquina de Remo Fitness
Fitness Reality 1000
Concept2 Remo Indoor
Resistencia
Magnética
Magnética
Magnética
Aire
Peso Máquina
9,5 Kg
8 Kg
28,8 Kg
26 Kg
Peso Máximo
100 Kg
150 Kg
113 Kg
227 Kg
Pantalla LCD
Duración del ejercicio, Ritmo al minuto y Calorías
Bluetooth
OPCIÓN ECONÓMICA
HOMCOM Máquina de Remo Ajustable con Pantalla LCD para Fitness y Ejercicios de Musculación o Resistencia para Gimnasio Casa Carga 100KG
Modelo
HOMCOM Máquina de Remo Ajustable
Resistencia
Magnética
Peso Máquina
9,5 Kg
Peso Máximo
100 Kg
Pantalla LCD
Duración del ejercicio, Ritmo al minuto y Calorías
Bluetooth
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SportPlus Máquina de Remo Fitness para Uso Interior – Incluye Receptor de Ritmo Cardíaco de 5 kHz en de Remo – Máquina de Remo Plegable – Máx. Peso Usuario 150 Kg
Modelo
SportPlus Máquina de Remo Fitness
Resistencia
Magnética
Peso Máquina
8 Kg
Peso Máximo
150 Kg
Pantalla LCD
Duración del ejercicio, Ritmo al minuto y Calorías
Bluetooth
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FITNESS REALITY - Máquina de remo magnética 1000 PLUS con bluetooth, con ejercicios extendidos de cuerpo completo opcionales y aplicación gratuita
Modelo
Fitness Reality 1000
Resistencia
Magnética
Peso Máquina
28,8 Kg
Peso Máximo
113 Kg
Pantalla LCD
Duración del ejercicio, Ritmo al minuto y Calorías
Bluetooth
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OPCIÓN PROFESIONAL
Concept2 Remo Indoor Modelo D Negro
Modelo
Concept2 Remo Indoor
Resistencia
Aire
Peso Máquina
26 Kg
Peso Máximo
227 Kg
Pantalla LCD
Duración del ejercicio, Ritmo al minuto y Calorías
Bluetooth
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Análisis de las mejores máquinas de remo

Veamos a continuación las mejores máquinas de remo disponibles en el mercado en la actualidad:

Concept2 Remo Indoor

Esta máquina de remo cuenta con una estructura robusta y una excelente calidad de construcción, garantizándote una gran durabilidad. Te proporcionará un efectivo entrenamiento cardiovascular que tonificará tu cuerpo y mejorará notablemente tu estado de forma.

La máquina cuenta con empuñadura ergonómica, reposapiés ajustables y un cómodo asiento con una altura de 35,5 cm. Su estructura es fácilmente separable en 2 piezas, lo que facilita su almacenaje. Y sus pequeñas ruedas te permitirán trasladarlo con el mínimo esfuerzo.   

Su sistema de ventilador y palanca hace que esta máquina responda a tu esfuerzo en cada remada, de modo que podrás tener absoluto control sobre la resistencia. Además, la ventana espiral te permitirá ajustar la corriente de aire que accede al ventilador para ajustar la sensación de tu remada.

Una característica distintiva de este modelo es su monitor de rendimiento PM5, el cual es capaz de ofrecerte datos exactos con cada remada que das. Podrás monitorizar tu ritmo cardíaco sin necesidad de cables y conectarte a tu Smartphone, tablet o aplicaciones fitness para verificar tu progreso.

Ventajas
  • Excelente calidad de construcción
  • Garantía de la estructura de 5 años
  • Empuñadura ergonómica y reposapiés ajustables
  • Diseño separable en 2 piezas
  • Sensación muy similar al remo natural
  • Monitor de rendimiento sofisticado
Inconvenientes
  • Nada destacable
Esta máquina de remo es capaz de superar las expectativas de cualquiera. Permite un entrenamiento tanto relajado como a mayor intensidad para todo tipo de usuarios.

Concept2 Remo Indoor Modelo D Negro
  • El remo indoor es un ejercicio efectivo y libre de impacto para todo el cuerpo; el diseño del ventilador minimiza el ruido mientras maximiza una sensación fluida
  • Incluye el monitor de rendimiento 5, ofreciéndote datos exactos y comparables de cada remada; brazo del monitor ajustable
  • Altura del asiento a 35,5cm, cadena niquelada, calapiés ajustables y empuñadura ergonómica; se separa fácilmente en dos piezas para su fácil almacenaje; unas ruedecillas hacen que sea fácilmente movible

SportPlus Máquina de Remo Fitness

Esta genial máquina de remo cuenta con un volante de inercia de 8 kg y un sistema de resistencia magnética muy silenciosa. Según tu nivel físico, podrás ajustar la resistencia en cualquiera de los 8 niveles disponibles, de manera que puedas ejercitarte al máximo y sentirte a gusto.

Su cómodo asiento se desliza suave y silenciosamente sobre el riel de aluminio de alta calidad para un entrenamiento de cuerpo entero armonioso y agradable. Sus dimensiones permiten el uso de la máquina por personas de gran estatura sin incomodidad alguna.

Incluye una pantalla LCD, con inclinación ajustable, que te mostrará todos los datos importantes de tu entrenamiento, como la cantidad de brazadas, la distancia recorrida, cantidad de calorías quemadas, tiempo de entrenamiento, pulsaciones, entre otros. Y lo mejor de todo es que al terminar tu sesión, podrás plegarlo para su fácil almacenamiento.

Ventajas
  • Volante de inercia de 8 kg
  • Resistencia magnética con 8 niveles ajustables
  • Carga máxima de 150 kg
  • Diseño plegable
  • Receptor incorporado en la correa de pecho para medir el ritmo cardiaco
Inconvenientes
  • Los niveles de resistencia son muy bajos. No es recomendable para usuarios avanzados
Máquina que viene bien para un entrenamiento sin complicaciones y sencillo. Es muy funcional y permite diversas intensidades para adaptarse a las circunstancias.

SportPlus Máquina de Remo Fitness para Uso Interior – Incluye Receptor de Ritmo Cardíaco de 5 kHz en de Remo – Máquina de Remo Plegable – Máx. Peso Usuario 150 Kg
  • ENTRENAMIENTO EFECTIVO: el dispositivo de remo SportPlus permite a cada uno un entrenamiento eficaz en su propia casa. La resistencia se puede regular en 8 niveles
  • CUERDA DE REMO LÍQUIDO: la alta masa oscilante (aprox. 8 kg) y el sistema de frenado magnético sin mantenimiento permiten un arrastre de remo fluido. Además, el dispositivo es muy silencioso
  • ENTRENAMIENTO CÓMODO: el asiento de remo con rodamiento de bolas se desliza suavemente sobre un riel de aluminio de alta calidad. Las amplias plataformas son antideslizantes y están equipadas con correas de seguridad

FITNESS REALITY

Con esta máquina de remo podrás entrenar a cualquier hora sin molestar a tus familiares ni a tus vecinos porque es realmente silenciosa. Te ofrece diferentes niveles de resistencia, de modo que podrás ajustarla a tu gusto a medida que vas ganando masa muscular y resistencia.

Su diseño te permitirá realizar ejercicios adicionales para los músculos superiores de tu cuerpo, ofreciéndote una mayor versatilidad en comparación con modelos similares. Su consola inteligente te permitirá ajustar objetivos de entrenamiento como el tiempo de ejercicio, la distancia recorrida o las calorías quemadas.

Incluye la aplicación gratuita My Cloud Fitness, disponible en iOS y Android, donde podrás monitorizar el progreso de tus entrenamientos. Además, su diseño plegable te facilitará las cosas a la hora de guardarla. Y su precio es muy competitivo dadas las prestaciones que te ofrece.

Ventajas
  • Funcionamiento muy suave, agradable y silencioso
  • Posibilidad de realizar ejercicios adicionales
  • Cómoda para usuarios con alturas entre 1,45 y 2,02 m
  • Consola inteligente con conectividad Bluetooth
  • Diseño plegable
Inconvenientes
  • Los niveles de resistencia son muy bajos, pueden quedarse cortos para usuarios avanzados
Esta máquina de remo es útil principalmente para los ejercicios de baja o media intensidad. Viene muy bien para mantener un entrenamiento diario en casa y es totalmente práctica.

FITNESS REALITY - Máquina de remo magnética 1000 PLUS con bluetooth, con ejercicios extendidos de cuerpo completo opcionales y aplicación gratuita
  • La única máquina de remo con bluetooth en el mercado, con aplicación gratuita My Cloud Fitness disponible en iOS y Android para el seguimiento de tus resultados de entrenamiento. Con 3 ajustes de objetivos de entrenamiento a través de la aplicación: tiempo, distancia y calorías quemadas.
  • Dimensiones del producto extendido: 224,8 cm de largo x 54,6 cm de ancho x 54,6 cm de alto. Dimensiones plegada: 100,3 cm de largo x 54,6 cm de ancho x 135,9 cm de alto. Peso del producto: 28,8 kg. Capacidad de peso: 113,4 kg.
  • Altura recomendada del usuario: Entre 145 y 202 cm. Longitud del riel deslizante: 99 cm. Rango de altura del asiento – 24 - 30,5 cm. Asiento acolchado – 343 cm de largo x 28 de ancho. Manillar – 54,6 cm de ancho. Pantalla LCD 8,9 cm de largo.

HOMCOM Máquina de Remo Ajustable

Si deseas ejercitar todo tu cuerpo, pero no quieres invertir una gran suma de dinero, esta máquina de remo HOCOM es ideal para ti. Cuenta con una estructura de acero robusta que te permitirá ejercitarte con la estabilidad y seguridad necesaria.

Además, a través de su controlador de resistencia podrás regular tu esfuerzo de acuerdo a tu estado físico. Su uso constante te permitirá tonificar todo tu cuerpo, mejorar tu resistencia, quemar calorías y perder peso.

Asimismo, posee una consola que te mostrará los detalles de tu entrenamiento y, al terminar tu sesión, podrás plegarla y guardarla sin ocupar mucho espacio. Y lo mejor de todo es su bajísimo precio, ya que difícilmente podrás encontrar otra máquina similar a un precio tan atractivo.  

En general es una máquina de remo sencilla y robusta, ideal para principiantes o para personas que no quieran invertir una gran cantidad de dinero.

Ventajas
  • Estructura de acero
  • Resistencia ajustable
  • Consola inteligente
  • Diseño plegable
Inconvenientes
  • No es recomendable para usuarios con altura mayor a 1,80 m
  • Puede llegar a ser muy sencilla para usuarios avanzados
Producto que cumple con las expectativas para los usuarios que no sobrepasan el 1,80 m de altura. Es una máquina básica, por lo que no es recomendable si el uso que se le va a dar es avanzado.

HOMCOM Máquina de Remo Ajustable con Pantalla LCD para Fitness y Ejercicios de Musculación o Resistencia para Gimnasio Casa Carga 100KG
  • Entrenamiento de todo el cuerpo: Hombros, brazos, piernas, glúteos, abdominales y espalda
  • Función de pantalla de consola: Duración, ritmo al minuto, calorías y repeticiones.
  • Resistencia ajustable para controlar tu ritmo de entrenamiento

Sportstech RSX400 Máquina de Remo

Esta máquina de remo es ideal para usuarios que quieran obtener una experiencia fitness completa. Con ella, podrás ejercitarte de forma eficiente junto con su pantalla multifuncional que te mostrará toda la información relevante de tu entrenamiento.

Además, podrás conectarla a la app Kinomap y entrenar en modo coaching, así como también simular condiciones reales y competir con otros deportistas en tiempo real.

Su estructura de aluminio te ofrece estabilidad y seguridad con una carga máxima de 100 kg. Cuenta con una resistencia magnética que podrás ajustar manualmente hasta en 8 niveles diferentes según tu necesidad.

En el momento de guardarla podrás trasladarla fácilmente gracias a sus ruedas y plegarla para ahorrar espacio.

Ventajas
  • Pantalla multifuncional con total conectividad
  • Resistencia magnética ajustable con 8 niveles disponibles
  • Diseño plegable
  • Estructura de aluminio resistente
Inconvenientes
  • No es cómoda para usuarios con altura mayor a 1,80 m
Viene algo justa en cuanto al ajuste de la altura, pero por lo demás es sencilla de montar y su uso diario cumple con los objetivos.

Que debes tener en cuenta a la hora de elegir tu máquina de remo

Podrás encontrar una gran variedad de máquinas de remo disponibles en el mercado. Tan solo deberás evaluar algunas características claves antes de elegir la ideal para ti:

1. Tipo de remo

En el mercado podrás encontrar disponibles máquinas de remo del tipo convencional con un sistema de cable que se mueve en una sola dirección y otros modelos más versátiles que te permitirán mover el remo en diferentes formas y hacer rutinas más variadas.

Si eres de las personas que suelen aburrirse rápidamente, te vendría mejor una máquina con un remo versátil.

2. Espacio en casa

Ten en cuenta que las máquinas de remo no son aparatos pequeños. Si tienes poco espacio en casa te convendrá una máquina plegable para almacenarla fácilmente. Comprueba sus medidas y recuerda que necesitarás algunos centímetros adicionales para poder ejercitarte con total comodidad.

3. Tipo de resistencia

Un factor fundamental para obtener buenos resultados es la resistencia de tu máquina de remo. Las encontrarás con resistencia de aire, hidráulica, de gomas elásticas, al agua y magnética. Lo ideal es que te permita trabajar con múltiples niveles de resistencia, de modo que puedas mejorar tu condición física gradualmente. Aquí tienes sus características principales:

  • Resistencia de aire: Disponen de un ventilador con aspas las cuales giran en función de la fuerza que se ejerza. De esta forma, a mayor flujo de aire mayor resistencia. La sensación de remada es bastante similar a la real, ya que en función de la intensidad se aumenta la dificultad. Cuentan con una abertura regulable manual para las distintas posiciones y son más silenciosas que las de goma, pero no tanto como las magnéticas o las de agua. Pasan por ser las más duraderas y resistentes.
  • Al agua: La resistencia de éstas está determinada por la intensidad de remo, cuanto mayor es, mayor resistencia. Están formadas por paletas que se mueven dentro del tanque de agua para poder ejercer la resistencia. No son tan silenciosas como las magnéticas, pero cuentan con un sonido bastante agradable. La remada es muy realista pero requieren de mucho espacio.
  • Gomas elásticas: Se basan en la tensión de las gomas elásticas para su correcto funcionamiento. A mayor elasticidad una menor resistencia. Estas máquinas disponen de un mosquetón para poder cambiar los distintos niveles de resistencia. Hay que tener en cuenta que este sistema es el que más se deteriora, por lo que es más recomendable para un uso esporádico o de baja intensidad.
  • Magnética: Utilizan un sistema de imanes los cuales son capaces de generar resistencia si casi hacer ruido. El movimiento del remo es suave y la resistencia se puede ajustar, siendo menor que las del aire y agua. Son muy duraderas y no requieren casi de mantenimiento.
  • Hidráulica: Se usan pistones los cuales son capaces de marcar la resistencia adecuada. Este tipo de resistencia cuenta con manillares fijos, por lo que tienen el inconveniente de que no se pueden ajustar.

La resistencia que te ofrecerá la máquina también está relacionada con el peso del volante de inercia. El ejercicio será más parecido al remo natural mientras el volante de inercia sea fuerte y robusto. Una buena máquina de remo contará con un volante de inercia de entre 6 y 9 kg de peso.

4. Materiales

Tu máquina de remo debe ser capaz de soportar tu peso y mantenerte estable. Por eso, es importante verificar los materiales de fabricaciónla solidez de la estructura y el peso máximo soportado. El sistema de cables debe ser de excelente calidad, ya que es la parte que suele sufrir mayor desgaste junto con los rieles, que deben ofrecerte un deslizamiento suave y silencioso.

En general, unos buenos acabados y materiales de calidad te permitirán disfrutar de tu máquina de remo por muchos años.

Los nuevos modelos de máquinas de remo suelen ser magnéticas.

5. Ergonomía

La silla, el mango de agarre y los reposapiés deben ser elementos cómodos y ergonómicos, de modo que puedas ejercitarte con total confort y sin molestia alguna durante periodos prolongados. Esto te evitará dolores y posibles lesiones.

El asiento debe permitirte apoyar completamente tus glúteos y los reposapiés deben tener un sistema antideslizante. El mango debe ser antideslizante y ergonómico, de manera que puedas tener el mayor agarre posible. Una máquina que no te ofrezca estas opciones no es recomendable.

6. Accesorios

Las máquinas de remo pueden incluir una serie de accesorios que te ayudarán a monitorizar tu entrenamiento y mantenerte motivado a cumplir tus objetivos. 

Algunos modelos incluyen una pantalla LCD en la cual podrás obtener información en el momento referente a tu entrenamiento, como por ejemplo las calorías quemadas, la duración del ejercicio o las pulsaciones, entre otras.

Además, pueden incluir programas de entrenamiento pre cargados o la opción de conectarte a aplicaciones de ejercicios en las que podrás registrar tus entrenamientos y evaluar tus progresos.  Incluso es posible interactuar con otros usuarios en tiempo real y hasta competir. Todo esto le ofrecerá una diversión extra a tu sesión de ejercicios.

Beneficios de la máquina de remo

Este tipo de máquinas sirven para poder realizar una actividad deportiva basada en el entrenamiento cardiovascular y la resistencia, trabajando tanto la zona inferior como la superior.

Entre sus beneficios nos encontramos con:

  • Beneficiosa para el ejercicio cardiovascular, beneficiando al corazón mientras se queman calorías sin la necesidad de tener que poner mucha intensidad.
  • Viene muy bien para la recuperación de lesiones, ya que son capaces de regenerar los músculos y poder incrementar la fuerza, siendo recomendadas para la rehabilitación.
  • No ofrecen un impacto articular, por lo que durante su uso no se dañan a las articulaciones de rodilla o caderas. Y no solo eso, sino que además resultan perfectas para fortalecer los huesos.
  • Están muy bien para un entrenamiento complementario y contar con la facilidad de poder entrenar sin la necesidad de salir de casa.
  • Tonifica una gran variedad de grupos musculares ya que por medio del movimiento realizado, el impulso usa hasta el 80% de los músculos.

¿Qué musculatura está implicada al realizar un ejercicio de remo?

Con el uso de la máquina de remo se consigue poder trabajar tanto el tren superior como el inferior, por lo que se van a poner activos la gran mayoría de los músculos del cuerpo.

Musculos implicados en la maquina de remo
Músculos implicados en la maquina de remo

Una vez que se inicia el ejercicio, los músculos de la espalda se deben de mantener relajados para facilitar que el tronco cuente con la flexión de los abdominales correcta.

Durante el proceso de ven involucrados tanto el músculo ilíaco, el sartorio, los bíceps femorales, los cuádriceps, el recto femoral, los flexores de los dedos, los tibiales anteriores, el tríceps braquial y los cuádriceps.

Una vez que se realiza el movimiento del remado, se requiere que las piernas ejerzan la máxima potencia para poder involucrar a los cuádriceps al máximo, pudiendo de esta forma extender la rodilla y el sóleo, flexionando el músculo plantar.

Con este sistema se ejercitan los principales músculos, no solo del tren inferior sino que también del superior, como puedan ser los hombros y la espalda.

Además, los glúteos y el bíceps femoral también realizan un ejercicio considerable a la hora de contraerse y realizar la extensión de la cadera, al igual que los codos y los bíceps.

De esta forma se ejercitan la mayoría de los músculos de los principales grupos por medio del uso de una máquina de remo. Con continuidad se puede llegar a conseguir una mayor resistencia, flexibilidad y fuerza, con incluso ejercicios más variados y completos.

Es posible distribuir el trabajo basándose en un 75% aproximado de la resistencia en las piernas y un 25% en la parte superior del tronco.

Técnica para realizar el ejercicio

Debes de saber también que la técnica de remo se divide en tres fases principales en las que intervienen una serie de músculos distintos en cada una de ellas.

Las máquinas de remo son capaces de simular la técnica que se puede emplear en las piraguas o en situaciones reales similares. 

En un principio podemos distinguir entre dos partes técnicas. La primera tiene que ver con la musculatura y en la cual utilizamos energía, esta se llama tracción.

La segunda tiene que ver con la relajación de los músculos y tiene el nombre de recuperación. Con ella vamos a relajar los músculos y movernos hacia delante para que la polea acumule la energía necesaria.

Tipos de fases en una máquina de remo

Existen tres fases claramente diferenciadas que podemos dividir como:

Fase 1: Ataque

Movimiento que se realiza en una máquina de remo

En esta fase es donde la musculatura empieza a trabajar. Los flexores de la columna vertebral se relajan y los brazos realizan un último esfuerzo para volver a traccionar, recuperando de esta forma y dando tiempo a que la sangre renueve la glucosa empleada.

Fase 2: Pasada

El tronco se estabiliza y se empieza a realizar el movimiento de tracción. Esto se traduce en que el pectoral mayor y los tríceps se activan para dar una mayor estabilidad a las muñecas, las cuales sujetan la polea. En el caso de las piernas, activan los músculos extensores de la rodilla y el tobillo eso sí, sin estar del todo flexionada y sin una tensión completa.

Fase 3: Salida

Es la última y la fase más dinámica de la técnica del remo. Se produce en el último tramo del ciclo en donde la fuerza se realiza con la espalda en un principio, colocándola a 90 grados con respecto a la máquina de remo. 

En ese momento la acción de los músculos del brazo y los hombros son los encargados de traccionar hasta llegar a tensar los brazos, con los codos en la parte lateral de la espalda. El abdomen se mantiene a máximo rendimiento para no perder energía y las piernas se extienden casi por completo pero sin llegar al bloqueo articular de la rodilla.

Una vez hayamos finalizado el ciclo de tracción hasta la fase de salida,empezamos de nuevo con el ciclo de recuperación y volvemos a la fase de ataque, repitiendo el proceso de las fases en cada una de las remadas.

Consejos para realizar una técnica correcta

Adicionalmente a la explicación de las fases queremos darte una serie de recomendaciones para que puedas realizar la técnica de manera correcta:

  • Comienza con un nivel de resistencia bajo para ir aumentándolo progresivamente.
  • Asegúrate de que tienes bien colocadas los pies y siéntate de manera cómoda.
  • Mantén la espalda recta, haz fuerza con el abdomen y mantén los brazos extendidos para un movimiento perfecto.
  • Si te levantas del asiento es que estás haciendo algo mal, tienes que empujar hacia detrás.
  • El ángulo de la espalda no tiene que ser cambiado al hacer fuerza con las piernas, debe ir en sintonía con el asiento.
  • Acuérdate de mantener los codos rectos.
  • Cuidado con encoger los hombros cuando estás en la fase de salida.
  • La respiración es importante, cuida que sea plena y correcta.
  • Antes de acabar te recomendamos que hagas unos minutos con poca intensidad.

Cómo realizar un entrenamiento con una máquina de remo

A la hora de realizar un entrenamiento con una máquina de remo es importante tener en cuenta una serie de factores para empezar y continuar con los ejercicios a medida que se aumente la resistencia. Aquí tienes los pasos a seguir:

  • Es recomendable empezar con un nivel de resistencia bajo para poder ir aumentándola conforme nos vayamos sintiendo más cómodos.
  • Mantén la espalda completamente recta durante el entrenamiento. La postura debe de ser cómoda y los pies tienen que estar colocados en las almohadillas.
  • Controla la secuencia de movimientos con una buena sincronización.
  • No realices el entrenamiento levantado del asiento. Tampoco te levantes durante los ejercicios.
  • No encojas los hombros, es importante mantener la intensidad en los movimientos.
  • Controla la respiración, inhalando y exhalando en sintonía con el movimiento.

Técnicas de uso en una máquina de remo

Existen distintas técnicas para poder controlar los movimientos en una máquina de remo. Puede parecer una tarea sencilla, pero requiere de concentración y práctica para poder dominarla.

  • La posición de inicio debe contar con la espalda y los brazos rectos, las rodillas dobladas y mantenerse inclinado ligeramente hacia adelante.
  • Una vez adaptada esta postura hay que empezar generando presión en el reposapiés hasta que las piernas pasen de estar dobladas a totalmente rectas. Esto sin olvidar que la espalda debe de estar recta, inclinando los brazos hacia atrás y llevándolos hasta el pecho en cada movimiento.
  • La posición de salida debe de ser con las piernas rectas y el pecho y el tronco inclinados hacia atrás. De esta forma tendremos los brazos con los codos doblados y colocados detrás de la espalda.
  • Para recuperar el movimiento los brazos tienen que estar estirados hacia delante, doblando las piernas y regresando a la posición anterior.

¿En qué debería fijarme para elegir una máquina de remo?

Principalmente deberías tener en cuenta el tipo de resistencia que utiliza, los materiales de construcción y si la quieres para casa el tamaño y si es o no plegable.

¿Por qué es bueno el entrenamiento con máquina de remo?

El entrenamiento con una máquina de remo es bueno porque ayuda a la reconstrucción muscular, realizas ejercicio cardiovascular, no hay impacto en las articulaciones y además si ya realizas ejercicio al ser multiarticular vas a poder utilizarlo como complemento.

¿Qué musculos se trabajan con la máquina de remo?

Se involucra todo el cuerpo, principalmente se activa en los brazos el bíceps y tríceps, de las piernas los cuádriceps, isquios y glúteos, el abdomen, y los dorsales.

¿Cuánto cuesta una máquina de remo?

Depende del tipo de resistencia que elijas, las más baratas suelen estar entre 150 y 200€ y las más profeisonales por encima de los 700€.

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Antonio Merino
Antonio Merino
Amante del gimnasio desde hace más de 10 años. Tras licenciarme en INEF por la UA he desarrollado mi carrera deportiva como monitor de sala en más de 10 gimnasios y destaco el haber asesorado a más de 1.000 clientes a elegir el mejor material deportivo en los centros Decathlon. Ahora quiero analizar para ti los mejores materiales deportivos del mercado.

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