Mejores bancos de pesas del 2021

Si tu deseo es mantenerte en forma y entrenar en casa, necesitarás el equipamiento adecuado para trabajar tus músculos diariamente. Si ya has estado entrenando con la ayuda de tu peso corporal y quieres pasar al siguiente nivel, un banco de pesas te vendrá genial, el cual te abrirá todo un abanico de posibilidades para tonificar tu cuerpo.   

A continuación, te mostramos los mejores bancos de pesas disponibles en el mercado:

YOLEO Banco de Pesas Ajustable - Bancos de Pesas utilitarios para Entrenamiento de Cuerpo Completo, Plegable Banco de declive Inclinado Prensa para Gimnasio en casa (Negro)
WINNOW Banco de Pesas Ajustable Banco de Entrenamiento Plegable para el Hogar Banco Plano Inclinado Invertido Banco de Musculación Multiuso
¡RECOMENDACIÓN DE BANCO!
YOLEO Ajustable Grado Comercial Banco de Pesas 550 Libras de Capacidad Banco de Entrenamiento de Cuerpo Completo Banco de Levantamiento de Pesas Prensa de Banco Inclinada Plana para Gimnasio en casa
¡RECOMENDACIÓN PARA BARRA!
HOMCOM Banco de Pesas Plegable Banco de musculación Entrenamiento Máquina Gimnasio Gym Altura Ajustable Carga 150kg
WINNOW Banco de Musculación Ajustable con Estación de Dominada Banco de Levantamiento de Pesas Plegable Gimnasio de Entrenamiento en Casa Banco de Entrenamiento Multiuso
Marca
YOLEO
WINNOW
YOLEO
HOMCOM
WINNOW
Tipo
Banco de pesas
Banco de pesas
Banco de pesas
Banco de barra
Banco de barra
Posiciones
7
6
6
No
No
Carga máxima
150 kg
110 Kg
250 Kg
150 kg
150 Kg
Acolchado
Plegable
YOLEO Banco de Pesas Ajustable - Bancos de Pesas utilitarios para Entrenamiento de Cuerpo Completo, Plegable Banco de declive Inclinado Prensa para Gimnasio en casa (Negro)
Marca
YOLEO
Tipo
Banco de pesas
Posiciones
7
Carga máxima
150 kg
Acolchado
Plegable
Ver mejor precio
WINNOW Banco de Pesas Ajustable Banco de Entrenamiento Plegable para el Hogar Banco Plano Inclinado Invertido Banco de Musculación Multiuso
Marca
WINNOW
Tipo
Banco de pesas
Posiciones
6
Carga máxima
110 Kg
Acolchado
Plegable
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¡RECOMENDACIÓN DE BANCO!
YOLEO Ajustable Grado Comercial Banco de Pesas 550 Libras de Capacidad Banco de Entrenamiento de Cuerpo Completo Banco de Levantamiento de Pesas Prensa de Banco Inclinada Plana para Gimnasio en casa
Marca
YOLEO
Tipo
Banco de pesas
Posiciones
6
Carga máxima
250 Kg
Acolchado
Plegable
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¡RECOMENDACIÓN PARA BARRA!
HOMCOM Banco de Pesas Plegable Banco de musculación Entrenamiento Máquina Gimnasio Gym Altura Ajustable Carga 150kg
Marca
HOMCOM
Tipo
Banco de barra
Posiciones
No
Carga máxima
150 kg
Acolchado
Plegable
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WINNOW Banco de Musculación Ajustable con Estación de Dominada Banco de Levantamiento de Pesas Plegable Gimnasio de Entrenamiento en Casa Banco de Entrenamiento Multiuso
Marca
WINNOW
Tipo
Banco de barra
Posiciones
No
Carga máxima
150 Kg
Acolchado
Plegable
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Los bancos de pesas se pueden separar en varios tipos dependiendo que sea lo que estemos buscando:

Por un lado tenemos los bancos donde te puedes sentar, aquí se usan mancuernas y son bancos polivalentes reclinables que puedes ajustar la inclinación de los mismos para realizar una gran cantidad de ejercicios.

En estos bancos y unas pesas vas a poder trabajar todo el cuerpo, tanto el tronco superior (Pecho, Espalda) como el tronco inferior (Cuadriceps y femoral).

Podrás elegir una posición más recta para ejercicios de hombros o biceps y una posición completamente tumbada para ejercicios de pecho, triceps o cuadriceps.

En cambio también tenemos los bancos con sujección para la barra, estos son bancos que no son reclinables, únicamente se usan tumbados con una barra, y son perfectos principalmente para entrenar pecho y triceps.

Aquí en vez de mancuernas deberás hacerte con una barra y discos para poder entrenar.

Análisis de los mejores bancos de pesas

#1. YOLEO Banco de Pesas Ajustable

Con este banco de pesas podrás entrenar todo tu cuerpo en casa. Con su ayuda podrás hacer más de 20 series de ejercicios como press de hombros, flexiones con mancuernas, abdominales, press de banca y mucho más. Te ofrece una gran variedad de ejercicios con solo cambiar la ranura de la tarjeta.

Su diseño te permitirá ajustar hasta 7 posiciones de respaldo, de modo que podrás utilizarlo como un banco plano o inclinado y realizar todos tus entrenamientos con pesas y mancuernas. Además, su diseño plegable te permitirá guardarlo debajo de la cama o en un espacio reducido.  

Su estructura está compuesta de un marco de acero grueso de alta resistencia, lo que lo hace un banco robusto, duradero y totalmente seguro. Su respaldo y su asiento están elaborados en cuero sintético y rellenos con espuma gruesa de alta densidad.

Ventajas
  • 7 posiciones de respaldo
  • Diseño ajustable y plegable
  • Estructura robusta de acero grueso
  • Asiento y respaldo de cuero sintético
  • Acolchado suave de espuma densa
  • Posee barra de sujeción de piernas de 2 vías
Inconvenientes
  • No posee soportes verticales para pesas
Banco funcional y que cumple con las expectativas. Viene muy bien para realizar un entrenamiento en casa y su uso es muy sencillo. Es lo suficientemente robusto y se monta rápidamente. Antes de su uso hay que tener presente que el respaldo se encuentre bien ajustado.

Rebajas
YOLEO Banco de Pesas Ajustable - Bancos de Pesas utilitarios para Entrenamiento de Cuerpo Completo, Plegable Banco de declive Inclinado Prensa para Gimnasio en casa (Negro)
  • 【PERFECTO PARA UN BANCO DE ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO】 Este banco de entrenamiento múltiple puede ayudarlo a completar más de 20 series de ejercicios de entrenamiento que incluyen press de banca, press de hombros, flexiones con mancuernas, abdominales, dips y más. Es un gran dispositivo para un entrenamiento de cuerpo completo en casa o en el gimnasio.
  • 【DISEÑO AJUSTABLE Y PLEGABLE】 Este banco de pesas diseñado con 7 posiciones de respaldo para satisfacer todas sus necesidades. Puede usarse como un banco clásico plano e inclinado, así como para ejercicios de pesas y mancuernas. También se puede ajustar como banco de asiento. Le ofrece una variedad de ejercicios fácilmente cambiando la ranura de la tarjeta. El banco plegable es silencioso, fácil de transportar y puedes colocarlo en la esquina o debajo de la cama cuando termines de entrenar.
  • 【CONSTRUCCIÓN DE MARCO DE ACERO DE GROSOR PARA TRABAJOS PESADOS】 Este banco de pesas diseñado por un marco de estructura TRIANGULAR integrado único y hecho de un marco de acero grueso de alta resistencia. El uso de tecnología avanzada de soldadura robótica totalmente automática hace que el banco sea más seguro y duradero, lo que garantiza una capacidad de 330 libras y proporciona un soporte estable y seguro para una variedad de entrenamientos.

#2. Sportstech 21 en 1

Este banco de pesas es un auténtico todoterreno que te ofrece todo tipo de posibilidades de entrenamiento. Es ideal para sentadillas, press de banca y como estación de inmersión. Su estructura es robusta y estable, con dos soportes firmes donde podrás apilar tus pesas y fijarlas con un seguro.

Cuenta con una tapicería moderna, perfectamente delineada, con aspecto de cuero auténtico, resistente al desgaste y elaborada de material EVA. Además, el entrenador abdominal cuenta con una superficie transpirable e hidrófuga. Sumado a esto, incluye una banda de abdominales para ampliar tus posibilidades de entrenamiento.

Este banco es resistente y equilibrado, sus patas de goma ancha proporcionan un agarre perfecto, por lo cual podrás disfrutar de tu entrenamiento sin preocupaciones. Y, por si fuera poco, su inteligente diseño te permitirá plegarlo fácilmente, convirtiéndolo en un banco ultra compacto, que podrás almacenar en poco espacio.

   

Ventajas
  • Tapicería moderna y anti traspirable
  • Incluye soporte para pesas
  • Incluye empuñaduras para flexiones
  • Incluye banda de abdominales
  • Altura ajustable en 6 posiciones
  • Diseño plegable
Inconvenientes
  • Los soportes verticales no están tan separados
  • Puede llegar a incomodar a alguien de pecho ancho
Viene muy bien para un uso intensivo y entrenos diarios y continuados. El banco está preparado con todo tipo de utilidades y es muy completo.

#3. WINNOW Banco de Pesas Ajustable

Este banco de pesas está diseñado para ejercitar todo tu cuerpo. Posee 6 posiciones horizontales y 3 posiciones de asiento, de manera que podrás realizar todo tipo de ejercicios. Su gran versatilidad te permitirá hacer entrenamientos de fuerzas centrados en los brazos, así como ejercicios abdominales, espalda, piernas y mucho más.

Su montaje es muy rápido con instrucciones claras y sencillas. De hecho, posee una estructura de soporte triangular elaborada de acero resistente de calidad comercial que le ofrece una estabilidad y fuerza única. Asimismo, su acolchado de espuma de alta densidad te ofrece una total comodidad, reduciendo notablemente la fatiga muscular durante tu entrenamiento.

Su barra de sujeción de pierna ajustable te ofrecerá una mayor estabilidad, evitando el equilibrio durante los ejercicios. Además, su diseño inteligente te permitirá plegarlo 2 veces al terminar tu sesión y almacenarlo en una esquina o debajo de la cama. Y lo mejor de todo es su bajo coste, ofreciéndote una gran relación calidad precio.

Ventajas
  • 6 posiciones horizontales
  • 3 posiciones de asient.
  • Estructura robusta de soporte triangular
  • Diseño inteligente que permite plegarlo dos veces
  • Diseño seguro y antideslizante
Inconvenientes
  • No posee soportes verticales para pesas
  • El sistema de regulación de alturas es muy básico
Si se requiere de un banco para un uso ocasional y que disponga de la básico para entrenamientos sencillos, este sin duda dispone de una gran relación calidad-precio. Es estable y sirve para una gran variedad de ejercicios. No dispone de soportes para pesas y hay que tener en cuenta que la regulación de altura permite tan solo unas pocas.

WINNOW Banco de Pesas Ajustable Banco de Entrenamiento Plegable para el Hogar Banco Plano Inclinado Invertido Banco de Musculación Multiuso
  • ENTRENAMIENTO PARA TODO EL CUERPO: Este versátil banco de pesas permite la realización de una gran variedad de ejercicios, tales como entrenamientos de fuerza centrado en los brazos, piernas, pecho y abdominales, como ejercicios de abdominales, flexiones de bíceps, press de hombros, canotaje con un solo brazo y muchos más. Un equipo de entrenamiento ideal tanto para el gimnasio como para el hogar.
  • BANCO AJUSTABLE: El banco ajustable para uso general está diseñado con 6 posiciones horizontales y 3 posiciones de asiento para realizar todo tipo de ejercicios. Puede ser usado como banco plano, inclinado o invertido. cuando hace ejercicio. El banco abdominal puede ir desde una posición plana hasta 90 grados.
  • ESTRUCTURA RESISTENTE: Hecho con aceros resistentes de calidad comercial, el banco de ejercicios es muy resistente y duradero. El diseño único en triángulo hace que el banco de entrenamiento sea estable incluso cuando se entrena. El acolchado de espuma de alta densidad hace que el entrenamiento sea más cómodo.

#4. HOMCOM

Este banco es ideal para el entrenamiento con pesas, barras y abdominales. Cuenta con 2 soportes verticales para barras y pesas ajustables. Su estructura de acero es fuerte y resistente con una capacidad de carga del banco de 150 kg y de carga de la barra de 100 kg.

Su respaldo posee un gran acolchado ofreciéndote toda la comodidad que necesitas al levantar mucho peso. En general, este banco ha sido fabricado con materiales de muy buena calidad. De hecho, dado sus dimensiones, este modelo es perfecto para viviendas pequeñas y gracias a su diseño plegable podrás almacenarlo fácilmente.

Ventajas
  • Soportes verticales para barra y pesas
  • Fabricado con materiales de gran calidad
  • Estructura robusta de acero
  • Diseño plegable
Inconvenientes
  • Su montaje no es tan sencillo
Banco para pesas muy práctico, de calidad y con una gran variedad de funcionalidades distintas. Recomendable para un uso diario y para todo tipo de situaciones. Su montaje es un poco complejo, pero una vez listo cumple con las expectativas.

Rebajas
HOMCOM Banco de Pesas Plegable Banco de musculación Entrenamiento Máquina Gimnasio Gym Altura Ajustable Carga 150kg
  • BANCO DE MUSCULACIÓN: Banco de pesas con asiento y respaldo acolchados. Estructura de acero resistente y duradera para garantizar un uso seguro. Las patas cuentas con almohadillas de caucho antideslizantes, para mayor protección del suelo y adherencia
  • SOPORTE PARA BARRAS DE PESAS: Soporte con distintos puntos de soporte a distinta altura. Permite su uso junto al banco de pesas y también de forma individual para realizar levantamiento de pesas de pie. Las barras de pesas y las pesas NO están incluidas
  • ACOLCHADO CÓMODO: Banco de pesas con asiento y respaldo acolchados de alta densidad para una práctica de ejercicio cómoda y con menor riesgo de lesiones. Ideal para tonificar y realizar ejercicios de fuerza y resistencia

#5. WINNOW Banco de Musculación Ajustable

Este banco de pesas está diseñado pensando en usuarios que deseen realizar un entrenamiento de fuerzas completo. Posee soportes verticales, con 6 alturas diferentes para el apoyo de barras con pesas ajustables, ideales para ejercicios de máximo esfuerzo que te permitan ganar masa muscular.

Este modelo posee pies anchos con goma antideslizantes que te aseguran una máxima estabilidad y seguridad en el momento de tu entrenamiento, además de proteger el suelo de arañazos. Su respaldo está cubierto con un acolchado moderno, cómodo, resistente e impermeable que te permitirá ejercitarte sin sufrir de dolores musculares luego de tu sesión.    

Al finalizar tu sesión de entrenamiento podrás plegarlo con solo 3 movimientos y reducirlo a un tamaño compacto, fácil de transportar y almacenar.

Ventajas
  • Banco de pesas 4 en 1
  • Posee soportes verticales ajustables para el apoyo de barras con pesas
  • Diseño plegable
  • Acolchado moderno con material impermeable y cómodo
  • Diseño antideslizante
Inconvenientes
  • El sistema de regulación de alturas no ofrece muchas opciones
Es un banco cómodo y que se ajusta bien a la espalda. Para montarlo requiere un poco de tiempo, pero una vez listo es muy funcional. Además, permite un plegado en varias posiciones y se puede guardar con facilidad. Cuenta con soporte para barras.

WINNOW Banco de Musculación Ajustable con Estación de Dominada Banco de Levantamiento de Pesas Plegable Gimnasio de Entrenamiento en Casa Banco de Entrenamiento Multiuso
  • 【BANCO DE PESO MULTIFUNCIONAL】 : El banco de fitness múltiples 4 en 1 le brinda una gran variedad de entrenamientos, perfecto para entrenamientos populares de todo el cuerpo como press de banca, flexiones, pesas, presiones de pecho, ejercicios musculares, ejercicios para piernas, etc. Equipo de entrenamiento tanto para gimnasio como para uso doméstico.
  • 【ALTURA DE BARRA CON PESAS AJUSTABLE】: El apoyo con barra ajustable de 6 alturas con empuñaduras de dominada puede satisfacer las diferentes demandas de ejercicio. Nuestros bancos de peso innovadores se ajustan con perillas de seguridad, que son más fuertes que los pernos.
  • 【SISTEMA ÚNICO】: Los cómodos cojines se cambian rápida y fácilmente entre las posiciones de entrenamiento de inclinación y planas. El plano de levantamiento de pesas también se puede hacer inclinado para hacer sit-ups y entrenamiento abdominales (correa para pies incluida). También incluye estación dip para dominadas.

#6. YOLEO

Este banco multiusos te ofrece 6 posiciones de respaldo y 3 de asiento, lo que lo hace capaz de adaptarse a tu entrenamiento de cuerpo completo, ayudándote a completar más de 30 tipos de ejercicios. De esta forma podrás variar tu entrenamiento diario haciéndolo más motivante y divertido.

Está elaborado en acero comercial de alta calidad y en conjunto con su estructura triangular te ofrecerán una máxima estabilidad y seguridad. El respaldo y el asiento poseen 5 capas de acolchado de espuma de alta densidad y están elaborados de cuero transpirable y resistente al desgaste.

En general, este modelo que nos ofrece Yoleo cumple su función a un precio bastante asequible.

Ventajas
  • Banco de pesas multi-posición
  • Permite más de 30 tipos de ejercicios
  • Estructura robusta de acero
  • Diseño plegable
  • Respaldo y cojín con acolchados
  • Almohadillas para pies de espuma
Inconvenientes
  • No posee soportes verticales para pesas
Banco para pesas sencillo y robusto. Cuenta con varias alturas regulables y es fácil de montar y desmontar. Hay que saber que en este caso el banco no cuenta con soporte para pesas, pero por lo demás merece mucho la pena.

¿Qué debo tener en cuenta a la hora de elegir un banco de pesas?

Si deseas adquirir un banco de pesas ajustado a tus necesidades deberás tener en cuenta los siguientes factores:

1. ¿Banco fijo o ajustable?

Los bancos fijos son los más básicos que existen y por lo tanto te ofrecen funcionalidades limitadas. En cambio, con los bancos ajustables podrás realizar entrenamientos con diferentes posiciones, ejercitando todo tu cuerpo.

2. Relleno

Es importante que nuestro banco de pesas posea un relleno acolchado y firme, de modo que puedas ejercitarte con total comodidad. El material con el cual esté forrado el respaldo y el asiento debe ser transpirable y resistente.

3. Inclinación

Un buen banco de pesas te ofrecerá varias opciones de inclinación, permitiéndote ejercitar varios grupos musculares.

Aquí es importante conocer exactamente los dos tipos de bancos que tenemos, la inclinación es importante solo en los bancos donde estás sentado, ya que en los bancos que estás acostado como los de press banca no tienen inclinación porque no les hace falta.

4. Estabilidad

Es de suma importancia que el banco de pesas posea una estructura robusta, capaz de soportar la presión que se producirá al ejercitarte, ofreciéndote seguridad y confianza.

5. Peso máximo soportado  

Un dato que deberás tener en cuenta es el peso máximo que soporta el banco de pesas y cada puesto de trabajo. Lo recomendable es que el banco soporte como mínimo un 20% más de tu peso corporal.

Pero además debes tener en cuenta que muchos fabricantes incluyen el peso de las pesas en este peso, es decir que si el peso máximo soportado por el banco es de 150Kg, esto incluye tanto a la persona como a las pesas.

Deberás tener esto especialmente en cuenta en los bancos tipo press banca, que es donde se suele usar más peso, calcula tanto lo que pesas tú, como lo que pesa la barra como los discos que vas a incluir.

6. Bastidores o soportes verticales

Los bastidores deben ser de una estructura robusta para que puedas entrenar con total seguridad. Otro punto importante es su amplitud, la distancia entre los bastidores te permitirá entrenarte con comodidad. Si eres de una talla ancha debes prestar especial atención a este detalle.

7. Altura del banco

A veces se pasa por alto este detalle. Es importante que puedas apoyar los pies perfectamente mientras te ejercitas, esto te ofrecerá estabilidad, comodidad y seguridad. La altura del banco también incidirá en la posibilidad de realizar cómodamente ejercicios como press de banco y flexiones entre otros.

¿Para qué se utiliza un banco de pesas?

Sus funcionalidades son variadas, aquí tienes algunos de sus usos más comunes:

  • Viene muy bien para hacer ejercicio de cargas. Ejercicios como el clásico Press Banca es uno de los más recomendados y completos para desarrollar la musculatura.
  • En el caso de hacer ejercicios que requieran del uso de las mancuernas, se pueden realizar una gran cantidad de variaciones con el banco.
  • Se puede usar también para los ejercicios abdominales.
  • Permite usarlo de apoyo para ejercicios de piernas.

¿Puedo entrenar el tren superior o el tren inferior?

Ambos.

Podrás realizar tanto ejercicios del tren superior como press banca, la variación con mancuernas, ejercicios de hombro como el pájaro, curl de biceps y de triceps, press frances…

Del tren inferior podrás realizar zancadas estáticas o sentadilla búlgara.

¿Qué necesitaré aparte del banco de pesas?

Depende de los ejercicios que quieras realizar. Si quieres realizar ejercicios con un banco de pesas sentado, deberás comprar mancuernas pero si te decantas por uno acostado con soporte para barra deberás hacerte con una barra y discos.

¿Qué precio tiene un banco de pesas?

Depende de la calidad tendrá un precio u otro pero la media oscila entre 100 y 200€.

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Antonio Merino
Antonio Merino
Amante del gimnasio desde hace más de 10 años. Tras licenciarme en INEF por la UA he desarrollado mi carrera deportiva como monitor de sala en más de 10 gimnasios y destaco el haber asesorado a más de 1.000 clientes a elegir el mejor material deportivo en los centros Decathlon. Ahora quiero analizar para ti los mejores materiales deportivos del mercado.

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