Suplementos

¿Cómo preparar un batido detox quemagrasas?

Los batidos, son zumos llenos de color, sanos, naturales y además pueden ayudarte a quemar grasa.

Instagram se llena en verano de estas delicias y como consumimos las verduras crudas mantienen todas sus propiedades.

Beneficios de hacer dieta con batidos de verduras

Tengas o no unos amplios conocimientos de alimentación sabrás, que la cocción afecta a las propiedades de los alimentos y que muchas vitaminas de las verduras se quedan en el caldo de cocción.

Gracias a los batidos detox, puedes aprovechar al máximo todas las propiedades de las verduras sin tener que recurrir a los crudités que no son del agrado de todo el mundo.

Todas las recetas que te enseñamos en el artículo son 100% naturales y aprovechamos todos los beneficios que la naturaleza nos brinda a través de las verduras.

Mejores zumos detox quemagrasa

Vamos a verlos:

Smoothie de pomelo, limón y kiwi

Estoy segura de que conocéis las propiedades de estas frutas, pues juntas, hacen un cóctel ideal para perder peso.

Ingredientes:

  • 2 pomelos medianos
  • 1 limón
  • 1 kiwi

Preparación:

  • Extrae el zumo de los pomelos y el limón
  • Trocea el kiwi
  • Pon el zumo junto con el kiwi en un procesador de alimentos
  • Bate a máxima potencia
Cuándo tomar un smoothie de pomelo, limón y kiwi

Este batido es un excelente activador del metabolismo, puedes tomarlo en el desayuno para ayudar a quemar grasas desde la primera hora del día.

Además es rico en Vitamina C un potente anti oxidante que ayuda a nuestro sistema inmunitario.

Batido de apio, zanahoria y alcachofa

Ingredientes:

  • Una zanahoria mediana
  • Unas ramas de apio
  • Caldo de alcachofa (puedes usar el que hayas desechado después de hervirlas)

Preparación:

  • Pon el tu procesador el caldo de alcachofa
  • Agrega la zanahoria cortada
  • Añade las ramas de apio
  • Bate a máxima potencia
Cuándo tomar un batido de apio, zanahoria y alcachofa

Es un batido ideal para tomarlo entre comidas, ya que es saciante y bajo en calorías, la mezcla de alcachofa y apio es un potente diurético que va ayudarte a desintoxicar tu cuerpo para favorecer la pérdida de grasa.

Licuados detox para eliminar líquidos

Una mala alimentación, provoca retención de líquidos y no podemos eliminar toxinas, estos batidos son una buena manera de eliminar líquidos y quemar grasa.

Curas de pomelo

El sabor amargo característico de este cítrico se lo confieren unas sustancias que tienen la capacidad de poner a trabajar a nuestro hígado. Puedes realizar estas curas en cualquier época del año, pero los equinoccios son la mejor época para depurar nuestro organismo.

Cómo tomarlo
Primer díaUn zumo acompañando cada comida (desayuno, comida, merienda y cena)
Segundo díaUn zumo con cada comida menos en la cena
Tercer díaUn zumo en ayunas, otro a media mañana y el último a media tarde
Cuarto díaUn zumo por la mañana y otro a media tarde
Quinto díaUn zumo en ayunas

Existe una variante muy similar, pero con limón. Es importante, no usar azúcar, ya que estaríamos añadiendo calorías extra.

Smoothie de apio

Si pensamos en una verdura depurativa por excelencia tenemos que hablar del apio, ya que además de depurar nuestro hígado también nos ayuda a depurar nuestros riñones.

Tiene un sabor muy fuerte por lo que te recomendamos que lo mezcles con una manzana para neutralizar su sabor y la fibra presente en la manzana te dará sensación de saciedad.

Batido de hinojo y menta

Este zumo color verde intenso, gracias a la clorofila de la menta, te ayuda a disminuir la sensación de pesadez que produce la retención de líquidos.

Necesitas:

  • 1 hinojo
  • 2 manzanas
  • 1 puñado de menta

Cómo prepararlo:

  • Lava los ingredientes
  • Pon todos los alimentos en el procesador y bate a máxima potencia

Si tienes un extractor de zumo, puedes pasar todos los alimentos por él. El resultado será diferente pero también perderás más tiempo.

Te recomendamos este batido como tentempié o para comer entre horas.

Licuado de manzana con perejil y limón

Es un excelente batido post entreno, y te aporta calorías sanas.

Necesitarás:

  • 2 o 3 manzanas dependiendo del tamaño
  • Media taza de perejil
  • 1 punta de jengibre
  • Zumo de un limón
  • ¼ de cuchara de cúrcuma en polvo
  • Pimienta al gusto

Preparación:

  • Pon todos los ingredientes en el procesador de alimentos y bate a máxima potencia.

Zumos detox anticelúliticos

Licuado con zanahoria

Ingredientes:

  • 3 zanahorias
  • 1 pepino
  • Media remolacha
  • Media manzana verde

Cómo prepararlo:

  • Pela y trocea el pepino
  • Haz lo propio con la manzana (con piel), la remolacha y la zanahoria
  • Pon todos los ingredientes en un procesador de alimentos y bate a máxima potencia.

Prepara este batido justo antes de tomarlo, ya que así no perderá ninguna de sus propiedades.

Smoothie de piña

Ingredientes:

  • 3 trozos de piña
  • Un kiwi
  • Zumo de un pomelo
  • Zumo de media naranja

Preparación:

  • Pela y trocea el kiwi
  • Agrega al procesador de alimentos los zumos
  • Incorpora la piña y el kiwi troceados
  • Bate a máxima potencia.

¿Conoces alguno más? Te leemos en los comentarios:

Rate this post

También te puede interesar

Alba Rodríguez
Alba Rodríguez

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Usamos cookies para mejorar la experiencia del usuario. Selecciona aceptar para continuar navegando. Política de cookies

Ir arriba